2022 正念飲食減重課程

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你是否曾經
參加過減重班體重卻沒有什麼變化
參加過減重班有變瘦,但尚未達到自己的目標
參加過減重班有變瘦,之後又復胖
知道那些專家說,卻沒有動力執行
或者
想運動卻沒人陪
希望有可以練肌力也可以練心肺的運動
擔心身體狀況不適合運動
沒有動力運動
如果你有這樣的經驗,是因為你還不夠認識自己
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8週代謝平衡課程

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減重前先盤點自己的壞習慣

北醫附醫 體重管理中心營養師 李佩芬   要開始減重之前,應該要有些準備,大家可能會以為:是要準備好錢嗎?其實

您不需要減肥,您需要的是復瘦

北醫附醫 體重管理中心營養師 黃雅婷   你曾經算過你有多少次的減肥經驗嗎?或是,減肥這件事你持續多久了,一想

減到心坎裡的成功減重法

北醫附醫 體重管理中心營養師 黃雅婷   最近熱辣滾燙的賈玲,勵志的減重過程你看過了嗎?  她一度擔心自己瘦下