Tag: 飲食減重

減重前先盤點自己的壞習慣

北醫附醫 體重管理中心營養師 李佩芬   要開始減重之前,應該要有些準備,大家可能會以為:是要準備好錢嗎?其實

2023 正念飲食冬季減重課程

當嬰兒時期脫離了奶瓶,下一個階段就是用手抓食物再來學會使用餐具,我們學會了運用工具幫助進食隨著你越來越熟練且年

炎炎夏日 您今天 C了嗎?

北醫附醫 體重管理中心營養師 李佩芬 你常瘀青嗎?常感冒不容易好嗎?小心!可能是維他命C不夠的前兆!你有缺乏維

2023 正念飲食夏季減重課程

端午節還沒到,天氣已經熱到不行關於穿衣,你有以下的困擾嗎?-去年買的衣服今年穿起來有點緊…-過年後就沒改變過的

2023 正念飲食減重課程

你曾經試過很多減重方法卻一直回到原點,甚至胖更多抗拒不了美食每次吃東西都要精打細算,計較份量及熱量工作家庭到處

不打針不吃藥,聊聊就能瘦

北醫附設醫院體重管理中心營養師 黃雅婷   現代人的生活步調緊湊,追求效率是很重要的事,也會把這件事放在減重上